Percursos para uma rotina mais leve
Programas LeveLab — educativos, calmos e estruturados. Cada percurso tem LIA e apoio humano do lado de cá. Sem promessas rápidas, sem pressão clínica.
Corpo Forte
Corpo Forte não é um tipo de corpo. É uma capacidade.
Programa interativo de 8 semanas com aprendizado, aplicação, experimentos semanais e workbook.
Força na Caneta
Pequenas escolhas. Grandes mudanças.
Guia educativo de 7 dias sobre organização de refeições, apetite e escolhas.
Leve 7
Uma semana para voltar ao que importa.
Programa curto de 7 dias com pequenos hábitos, acompanhamento e LIA. Em breve.
Reset 21
Três semanas para reorganizar a rotina.
Programa de 21 dias com foco em rotina, alimentação, movimento e recuperação. Em breve.
Leve 90
Três meses para construir continuidade.
Programa trimestral com acompanhamento estendido, LIA e apoio humano. Em breve.
Leve 365
Um ano inteiro de constância e cuidado.
Programa anual com acompanhamento, LIA e conteúdo contínuo. Em breve.
LIA Companion
A LIA no seu dia, todos os dias.
Assinatura com LIA no dia a dia — rotina, alimentação, movimento e motivação. Em breve.
Educativo, não clínico
Aprendizado e aplicação. Sem diagnóstico, prescrição ou promessa de resultado.
Calmo e estruturado
Semanas ou dias com ritmo realista — pequenos hábitos que ficam no tempo.
LIA + apoio humano
A LIA ao lado do percurso e a Ana/equipa para dúvidas e continuidade.
Ainda a decidir?
Deixe a LIA ajudar a escolher
Conte o seu momento numa conversa curta — a LIA sugere o ponto de entrada, sem compromisso.